Motionsherrer


Instruktør

Ole Christiansen

Tid og sted: Torsdage kl. 19:30 - 20:45 - Aalestrup Realskole

 

Aldersgruppe: Fra 30 år

 

Periode: 06-09-2018 - 14-03-2019

 

Pris: 550,- DKK

 


Om holdet:

Er du en mand mellem 30 og ?? år og vil gerne røre dig og komme i bedre form, så kom og vær med på et humørfyldt herremotionshold, hvor vi både får sved på panden og har plads til at grine.

Der kræves ingen specielle forudsætninger - udover godt humør - for at være med. Man gør det man kan holde til, og det er tilladt at holde pause.


Her vil du til inspirerende musik få kroppen arbejdet godt igennem.


Der arbejdes med styrketræning af ryg og mave-, konditions- og koordinations-træning ved bl.a brug af forskellige småredskaber så som: elastikker – redondobolde – vandflasker - stokke og store træningsbolde.

Der afsluttes med stræk og afspænding.


Jeg glæder mig til at se dig